Garmin Recovery Data : une solution pour créer des séances de renforcement personnalisées

FORMA, une outil gratuit, transforme les indicateurs de récupération Garmin en séances de renforcement structurées. Entrez votre état de condition physique, votre batterie corporelle et votre score de sommeil, ainsi que votre charge de formation, et obtenez un travail de renforcement complet synchronisé avec votre disponibilité pour la journée. En savoir plus : Garmin Recovery Data to Structured Strength Workouts . Abonnez-vous au the5krunner pour des critiques détaillées d'équipements de running, des connaissances scientifiques sur le sport et une analyse de formation personnalisée.