Oura ajoute Cardio Effort et VO₂ max automatique

Oura renforce son virage fitness avec Cardio Effort et une estimation automatique de la VO₂ max sur les Ring Gen 3 et modèles plus récents. Selon T3, Cardio Effort arrive directement dans l’application, tandis que la nouvelle expérience VO₂ max est d’abord lancée via Oura Labs, sans date de déploiement général annoncée.

Cardio Effort mesure la charge cardiovasculaire d’une séance à partir de sa durée et de son intensité. Oura s’appuie sur le modèle TRIMP, qui estime la charge interne imposée au système cardiovasculaire. Une séance courte et violente peut donc peser autant qu’une sortie longue facile. Les scores s’additionnent sur la semaine et basculent dans cinq statuts personnalisés : Light, Fair, Maintaining, Building et Reaching. Pour un triathlète ou un coureur qui utilise déjà Oura pour le sommeil et la récupération, c’est le chaînon qui manquait : on voit enfin un peu mieux ce qui a provoqué la fatigue, pas seulement son résultat.

La VO₂ max devient moins pénible à obtenir. Fini le test de marche de six minutes, que T3 juge très peu fiable dans son expérience. Après cinq activités éligibles avec GPS, Oura calcule une première estimation en ml/kg/min, attribue un niveau de Low à Peak et affiche l’évolution historique. Les résultats de laboratoire ou venus d’un autre appareil peuvent être ajoutés manuellement, mais ils ne modifieront ni l’estimation d’Oura ni son classement. C’est une limite assez absurde si l’on possède une mesure plus crédible.

Ce n’est pas encore l’équivalent des systèmes complets de statut et de préparation à l’entraînement de Garmin, comme le rappelle T3. Oura ne détaille pas non plus les critères exacts d’une activité GPS éligible. Et pour les séances indoor, CrossFit ou Hyrox, l’intérêt de la nouvelle VO₂ max reste à prouver. Ceux qui veulent un écosystème Garmin plus tourné vers l’entraînement peuvent aussi regarder les nouveautés de la [Fenix 9](/fr/articles/garmin-fenix-9-la-47-mm-tombe-a-941-91-2026-10-20).

Verdict : une mise à jour solide pour relier récupération et charge d’entraînement sur Oura. Pas un remplacement crédible d’une montre dédiée pour les athlètes qui pilotent finement leur préparation.