Forerunner 265 : fréquence cardiaque fiable, HRV inutilisable selon étude

Une étude académique vient de comparer le Health Snapshot de la Garmin Forerunner 265 à un électrocardiogramme de référence. Le verdict est sans appel et clairement divisé : la fréquence cardiaque au repos est mesurée avec précision, mais la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) est jugée inutilisable, que ce soit pour la recherche ou pour le suivi d'athlètes et de patients.

C'est pas une surprise totale. Garmin s'est déjà fait épingler sur la fiabilité de son HRV par le passé, et cette étude confirme que le problème persiste sur l'une de leurs montres running les plus vendues. La Forerunner 265 est positionnée autour de 350 euros, dans la même gamme que la Coros Pace 3 ou la Polar Vantage V3, deux montres qui misent elles aussi sur le suivi de récupération via HRV.

Le problème est concret pour l'athlète d'endurance : si le HRV affiché par ta montre ne correspond pas à la réalité physiologique, les recommandations de récupération générées à partir de cette donnée sont potentiellement fausses. Whoop et Oura, qui basent une part centrale de leur proposition de valeur sur le HRV, utilisent des protocoles de mesure différents, généralement nocturnes et sur plusieurs cycles. Garmin capte ce signal en mode snapshot de quelques minutes, ce qui semble insuffisant selon les chercheurs.

La fréquence cardiaque au repos, elle, reste fiable sur la 265. C'est déjà ça. Mais pour quiconque achète cette montre en espérant piloter sa récupération ou périodiser son entraînement à partir du HRV, il faut revoir ses attentes à la baisse.

Pas parfait. Loin de là. Si le HRV est central dans ton suivi, un capteur dédié comme Whoop 4.0 ou une bague Oura reste une option plus sérieuse que ce que Garmin propose ici.